(Chronische) pijn- en vermoeidheidsklachten 

Het dagelijks functioneren kan voor veel mensen belemmerd worden door (chronische) pijn- en vermoeidheidsklachten. Dit komt vaak voor bij mensen met aandoeningen zoals reuma, neurologische problemen, kanker, longaandoeningen, of door een burn-out of bore-out. Deze klachten leiden vaak tot het overschrijden van fysieke en mentale grenzen. Hierdoor zijn mensen niet meer in staat om activiteiten uit te voeren zoals ze dat vroeger deden of zoals ze zouden willen. Het leren omgaan met deze belemmeringen blijft voor velen een uitdaging.

Een ergotherapeut kan ondersteuning bieden op de volgende gebieden:

  • Praktische adviezen: Veel mensen hebben de gewoonte om dagelijkse activiteiten op hun eigen manier uit te voeren, maar bij (chronische) pijn en vermoeidheid merken ze dat dit niet langer haalbaar is. Een ergotherapeut observeert de dagelijkse activiteiten en brengt de vaardigheden van jouw en de situatie in kaart. Door mee te denken over mogelijke oplossingen, zoals het aanpassen van de omgeving, het adviseren van hulpmiddelen, of het opnieuw aanleren van vaardigheden, helpt de ergotherapeut om de activiteit weer op een haalbare manier uit te voeren.
  • Balans vinden tussen belasting en belastbaarheid: Chronische pijn en vermoeidheid kunnen de belastbaarheid verminderen. Dit maakt het moeilijk om belangrijke activiteiten naar wens uit te voeren. Samen met de ergotherapeut zoekt je naar een balans tussen belasting en belastbaarheid. Er wordt bijvoorbeeld gekeken naar een nieuwe dagstructuur en wordt de belastbaarheid stap voor stap vergroot. De ergotherapeut houdt hierbij rekening met wat passend is voor jouw dagelijks leven.

Om deze balans te vinden, maken we gebruik van de Activiteitenweger, een hulpmiddel dat helpt om de dag of week optimaal in te delen. Het biedt een meetbare richtlijn voor het maken van keuzes en het creëren van balans. (LINK).

    • Werkhervatting: Daarnaast wordt er ondersteuning geboden bij werkhervatting. Samen met de ergotherapeut wordt een plan opgesteld om verantwoord terug te keren naar werk. (LINK).

    Door energiemanagement te leren, krijgt u meer inzicht in jouw activiteitenpatroon en leert je een gezonde balans te bewaren tussen belasting en belastbaarheid.

    Praktijkvoorbeeld: 
    Marjan woont samen met haar twee kinderen en haar man. Twee maanden geleden is bij Marjan Fibromyalgie vastgesteld, waardoor ze veel pijn- en vermoeidheidsklachten ervaart. Marjan kan niet meer haar activiteiten uitvoeren thuis, in haar privé of op het werk. Haar gezin moet haar veel ondersteunen, wat ze erg moeilijk vind. Zelf voelt ze weinig erkenning uit haar omgeving en vind ze het lastig om de situatie te accepteren. Marjan verliest haar rol als moeder, vriendin, partner en collega en heeft weinig grip op hoe ze deze rollen weer terug kan krijgen.  
    Door passende adviezen over te geven haar belastbaarheid en dagindeling houdt Marjan meer energie over, gedurende de dag, om meer activiteiten te kunnen ondernemen. Door de educatie van het ziektebeeld en de gesprekken samen voelt Marjan steeds meer erkenning, acceptatie en weet ze het bespreekbaar te maken. Marjan kan haar rollen weer herpakken en genieten als persoon door zich te focussen op wat wél mogelijk is!